朋友情绪失控、自卑无助，如何帮助她走出心理困境？

发布时间：2025-08-26 13:49:17 来源：2021-10-21 现代靓妹仔伦理三级 作者：知识

曾经的治疗情况和效果： 曾经没有去过看心理大夫

想得到怎样的帮助：我朋友的心理不健康，怎么帮助她？希望她快点好起来，请问怎么办好？

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回复区

您朋友的情况可能是由于心理压力较大、缺乏自信以及情绪管理能力较弱导致的。她对小事斤斤计较且情绪失控，可能是内心焦虑的表现；而自卑和对学习缺乏自信，可能影响她的情绪和行为。建议您先尝试与她心平气和地沟通，了解她内心的真实想法和困扰。鼓励她积极面对问题，帮助她树立自信心，可以从一些小的成功体验开始。同时，建议她学习一些情绪管理的方法，如深呼吸、放松训练等。如果情况没有改善，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

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