睡眠不好对大脑有哪些影响

2025-08-26 11:16:36 分类：综合 阅读(4)

健康咨询描述： 经常在睡觉中被吵醒就半天都睡不着很难睡着睡眠不好对大脑有哪些影响会不会变笨说话也会导致说不好

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、不好咳嗽、影响支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-23 12:18:45

      睡眠不好对大脑的危害一般是记忆力下降、抵抗力下降和头晕等。1、记忆力下降：如果长期睡眠不足，大脑和身体器官得不到休息，就会出现记忆力下降、思维迟钝、意志下降和难以完成日常工作等。2、抵抗力下降：睡眠不足会导致抵抗力下降，身体容易生病，如肺炎、泌尿系统感染等。3、头晕：大脑无法休息，白天会表现为头晕、头痛等。如果头晕严重，可能会摔倒造成骨折和颅内出血，严重时甚至危及生命。建议平时保持良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜、晚睡等不良习惯。同时，减少在床上的清醒时间，避免除睡觉外的床上活动